预防脱肛我们在生活中该怎么做好呢

任何疾病的发生都不是无缘无故的，它肯定存在着一定的潜在因素和诱发因素，脱肛的发生也是如此，它与很多因素有关，为了有效的预防脱肛我们在生活中需要注意：

1)积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。

2)及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

3)饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。

4)保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。

5)养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。

生命在于运动，养成锻炼的好习惯，提高自己的身体素质对任何疾病都有着很好的预防作用，多一份勤劳，就多一份健康。